CARA BERMAIN VOLI dan ATURANNYA
Bola Voli merupakan olahraga yang di permaikan dua team . Setiap team memiliki enam orang , penemuan bola voli awalnya dinamai dengan Mintonette di temukan seorang Director of Phsycal Education bernama William G. Morgan , tanggal 9 Februari 1895, Holyoke Amerika Serikat.
Nama Mintonette di ubah menjadi volleyball pada tahun 1896, saat pertandingan demonstrasi awalnya di YMCA Training School.
Department of Physical Education of the Internasional Committe of YMCA meminta Morgan untuk memperkenalkan permainan terbaru yang telah di ciptakannya di gor kampus. Saat sebuah konferensi yang bertempat di YMCA, Springfield tersebut dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Morgan membawa dua team yang beranggotakan lima orang. Saat kesempatan itu, Morgan memperjelaskan bahwa permainan volly adalah permainan yang bisa dimainkan di dalam ruangan maupun di luar, permainan tersebut juga di mainkan banyak pemain . Sedangkan sasaran permainan ini adalah mempertahankan bola supaya selalu bergerak melewati net, dari wilayah satu ke wilayah lainnya.
ATURAN PERMAINAN
1 Servis yang di lakukan harus melewati net, kalau tidak maka lawan yang mendapat poin.
2 Apabila pihak lawan memasukan bolanya di daerah kita maka lawan mendapat poin
STRUKTUR PERTANDINGAN
1 Struktur pertandingan menggunakan struktur kompetisi yang terdiri atas 8 team dan akan dimasukkan dalam dua group, setiap group terdiri atas 4 team
2 Setiap team mempunyai 10 pemain dan 6 pemain inti dan sisanya cadangan
3 Pergantian pemain inti dengan yang cadangan saat berlangsung tidak terbatas
4 Permainan tidak ditunda jika pemain yang salah satu yang menjadi anggota team bermain olahraga lain
5 Setiap pemain minimal yang di perbolehkan di lapangan berjumlah 4 orang
6 Jika di lapangan kurang dari 4 pemain , maka team tersebut di anggap gugur
7 Pada setiap pertandingan akan berlangsung 3 set,
8 Sistem poin yang dipergunakan 25 poin yang benar, jika seri maka di tambah 2 poin
9 Yang menang akan mendapat nilai 1. Jika ada 2 team atau lebih dapat nilai yang sama, maka dari itu juara runner-up dan group di lihat dari segi mutu maupun angka setiap set yang telah di mainkan
KESALAHAN MELIPUTI
1 Apabila pemain menyentuh net sengaja mupan tidak sengaja dan menginjak garis tengah-tengah
2 Bola harus di pantulkan dan tidak diperbolehkan menangkapnya
3 Jika saat servis bolanya melewati garis lapangan maka lawan yang mendapatkan poin
4 Para pemain harus di dalam lapangan saat melakukan servis
5 Bgian seluruh tubuh di legal kan menyentuh bola
6 Di luar peraturan yang tertera di sini menikuti peraturan internasional
7 Time out hanya ada 1 kali dalam satu set dalam waktu 1 menit
8 Team harus bertukar sisi lapangan, dan jika set penentuan set ke 3 team diperbolehkan meminta tukar lapangan
TEKNIK DASAR
Passing
a. Passing bawah
1 Sikap jongkok, dan lutut agak sedikit di tekuk
2 Tangan di bagian jari di rapatkan, yang satu dengan lainnya
3 Gerakan memantulkan bola di selaraskan dengan kuat atau lemahnya kecepatan bola, saat manerima bola dari lawan
b. Passing atas
1 Badan agak sedikit di jongkokkan, dan lutut di tekuk
2 Badan condong kewajah, kemudian bagian siku menekuk ke jari-jari terbuka membentuk setengah bola
3 Bagian ibu jariberdekatan membentuk segitiga
4 Penyentuhan ke semua jaridan di gerakan melurus pada kedua tangan
5 Gunakan dengan menggerakan kaki untuk menambah power
Servis
a. Servis bawah tangan
1 Dimulakan dengan pemain berdiri di petak servis dengan kaki kiri di depan bagian kanan di belakang
2 Bola di pegang dengan tangan kiri untuk yang kidal sebaliknya
3 Bola dilambungkan terlebih dahulu tidak terlalu tinggi, tangan kanan menarik ke bawah ke belakkang
4 Jika bola setinggi pinggang kira-kira, langsung tangan kanan mengayun lurus ke depan untuk memukul bola
5 Telapak tangan menghadapi bola dan tangan di pertegang supaya mendapat pantulan yang baik
b Servis atas
1 Sikap siap memulai dengan menggunakan posisi kaki kiri ke bagian depan , kedua lutu agak merendah
2 Tangan kanan dan kiri bersama memegang bola, tangan kiri menyangga bola , tangan kanandi atas bola
3 Bola di lambungkan kira-kira setengah meter datas kepala, menghadap ke depan
4 Dilakukan seperti mensmash bola
5 Tangan di lecutkan pada saat bola di kenakan
Teknik smash
Dalam permainan voli cara yang efektif dan efisien selaras dngan peraturannya. Smash adalah cara yang efektif untuk mendapat kan poin dengan pukulan yang kuat saat tangan menyentuh bola pada bagian atas, sehingga bola berjalan dengan kecepatan tinggi . Smash adalah suatu pukulan yang keras sehingga lwan sulit untuk mengembalikannya.
Dari setiap pendapat di atas dapat di artikan bahwa teknik smash merupakan cara memainkan bola voli yang efektif dan efisienkarena sesuai dengan peraturan permainan .
Mengeblok
Mengeblok bola adalah usaha untuk menahan smash yang di lakukan lawan dan jika berhasil maka poin dapat di raih . Dengan cara mencoba menahan bola di dekat net yang datang dari daerah lawan
Cara melakukan memblok
1 Jongkok dan sambil bersiap untuk melompat
2 Melompat dengan kedua tangan mengarah ke atas
3 Jika sudah mendarat langsung beralih dan menyempatkan lawan untuk melakukan blok
Blok memiliki 2 macam
1 Blok tunggal di lakukan dengan satu pemain
2 Blok ganda memblok dengan dua pemain atau lebih
Demikian untuk informasinya semoga dapat mendukung anda dalan bermain bola voli yang baik dan benar tidak lupa untuk mengharapkan kritik maupun saran dari anda terima kasih.